肝脏是人体中体积最大的器官，也是人体最大的腺体，负责人体代谢。健康肝脏的人，身体中的维生素比较充足，眼睛比较明亮，皮肤状态也会比较好。肝脏还负责调节身体中的酸碱平衡，给人体带来能量。
随着生活水平的提高，很多人越来越注意养生，保养肝脏也成了大家重视的话题。肝脏受伤前期虽然没有明显的疼痛感，但是会在人体的其他部位表现出来。对于肝很好的人，手脚无这4个现象，你若1个都无，恭喜，肝真的不错。



1、手掌发红
肝脏能够帮助人体代谢，帮助维持体内激素的平衡，而肝脏发生损伤后，肝脏代谢功能减退，体内的雄性激素会增多，使体内的毛细血管扩张、充血，手掌部位的血量增多，出现发红、肝掌等症状。为了避免肝脏损伤，要调整作息，减少熬夜，减少肝脏的负担，帮助人体代谢，达到养肝护肝的目的。
2、指甲发黑
正常情况下，人体指甲的表面是光滑平整的，但当发现指甲表面开始变的枯燥、易折断，还伴有明显的黑色的竖型条纹，这很有可能是肝脏处于不健康状态。肝脏主要负责分解血液中的毒素，帮助人体进行新陈代谢，将体内毒素通过尿液排出来，但是如果长时间熬夜、酗酒、抽烟等，会给肝脏的解毒功能造成负担，加重体内毒素，影响肝脏健康。



3、手脚冰凉
血液要通过肝脏进行解毒后流向身体的各个部位，手脚作为离心脏最远的地方，如果出现新陈代谢不足、体内垃圾过多时，血液就无法到达的手脚神经末梢处，手脚因此处于冰凉状态。冬季更容易发生这种情况，因此要注意保暖，经常泡脚，促进血液的循环，做到日常养肝。
4、脚部水肿
肝脏能够将体内以及外部的毒素分解，变为无毒或者溶解度比较大的物质，跟随胆汁或者是尿液排出体外，但肝脏损伤时，大量的毒素会堆积在体内，造成脚部水肿。如果在没有诱因的情况长，经常出现水肿情况，要及时到医院进行检查，预防肝脏疾病的发生。

肝脏很好的人，手和脚上不会出现手脚冰凉、脚部水肿的情况，指甲和手掌也不会出现发红、干燥的表现，上面这4个不好的现象，你如果1个都没占，那么真的很恭喜你，你的肝真的很不错。为了肝脏健康，大家还是要在11点之前睡觉，保证肝脏的排毒，多喝水，多吃护肝食物，达到日常养肝的目的。